こんにちは。
今日は『デトックス』について。
サウナでデトックス…
岩盤浴でデトックス…
ホットヨガでデトックス…
汗をかいて毒素を出そうというイメージはありますが、、、
毒素を排出する場所は、
便、尿、爪、汗、息、毛髪とあるなかで、、、
約8割は便から!
次に尿。
汗や爪や髪や息は合わせて1割程度。
汗かくのもいいけれども、
毎日、まずは快便になるよう心がけましょう❗️

こんにちは。
今日は『デトックス』について。
サウナでデトックス…
岩盤浴でデトックス…
ホットヨガでデトックス…
汗をかいて毒素を出そうというイメージはありますが、、、
毒素を排出する場所は、
便、尿、爪、汗、息、毛髪とあるなかで、、、
約8割は便から!
次に尿。
汗や爪や髪や息は合わせて1割程度。
汗かくのもいいけれども、
毎日、まずは快便になるよう心がけましょう❗️