こんにちは🌞

教えてもらった事が続きませんでした、、、

意志が弱くて、、、、

また振り出しに、、、、

もっと簡単な方法ありませんか、、、

長年の習慣に新しい事をプラスしたり、やめたり、変えろと言われるのだから、身体は抵抗があるのが当たり前です。

続かなくて当たり前なんだと思います🙃

今日出来なかったら明日から、2日間頑張ったけど3日目に挫折したらまた4日目から、と少しずつ、できるところから、じっくり向き合っていけば大丈夫です😊

1日出来なかったから辞めるのではなく、また気づいたらやる。その繰り返し☺️

身体は必ず戻ろうとします。

定着させるまで脳と身体をだます！

偏った食生活、アルコール、不眠、食いしばり、猫背やストレートネック、身体にとってもともとは不快な状態でも、長時間かけて習慣化するとそれは不快を感じなくなっていきます、、、😒

生まれた時もともと上手く出来上がっているはずの人間の機能を損なう事ができるのが人間の不思議😇

連続でできなくても🙆‍♂️連続より継続する事が大切です✨