こんにちは🌞

通勤時間を利用して、YouTubeを聴きながらブログを書いていたら、

誤字脱字がすごいし、YouTubeの内容は頭に入ってこないしで、、。

やっぱり人は一度にひとつのことしか考えることができないと再確認

そのように脳がなってる🧠

なので悩みや不安がある時は何かに没頭していると気分が紛れます。何かに没頭する時間は心の養生になります。

そして不安な気持ちというのは疲れとリンクしやすい

長いこと不安を感じていると疲れるし、疲れているとより不安を感じやすくなる。

呼吸が浅くなったり、音に敏感になったり体が固くなったりする。

そんな時はおへその下を温めます

呼吸が深くなってソワソワ感が落ちつきます。

髪の毛のお悩みの方も、お腹は温めて損はなしです！